病院に行ってもよくわからない不調ありませんか？

• ​マッサージに通っているのに、肩こり・腰痛が良くならない…
• 痛みを緩和するためには、手術しかないと言われた…
• 健康診断の値を改善したいけど、どうしてよいのか分からない…
• 病院に行っても、不調の原因が分からない…
• 身体に良いものを食べているのに、痩せない…
• 健康に気を付けているけど、病気にならないか心配…

解決できないのはワケがあります

肩こりや腰痛などの症状は、「さまざまな原因が繋がり・重なって」引き起こされます。

そのため、症状だけをケアしても、本当の原因が改善されないために症状が繰り返されます。

例えば肩こりがヒドいからといって、肩のツボをいくら押しても症状が改善されない場合、肩では無い部分に原因がある場合があるのです。

世界中の様々な論文でこのことが言われています。

​周囲の意見やインターネットの情報は科学的に正しくないことも含まれています。

専門的な視点からは「的外れな努力」をされている場合が多くあり解決できないばかりか、逆に身体に悪影響を及ぼしている場合があります。

不調の原因は​専門的な知識を元に科学的に正しく見つける必要があります

不調の原因の多くは​、生活習慣の乱れ

​食事や睡眠、運動の乱れ、長時間のストレスにより、心と体の不調が現れることがあります。これらの不調の原因は、「慢性炎症」とされています。

炎症は悪もの？

炎症は免疫が身体を守る働きがあり、短期間の炎症は通常問題ありません。

3ヶ月以上続く慢性炎症は心臓病、うつ病、肥満、アレルギー、糖尿病などを​引き起こす可能性があります。

慢性炎症の主な原因

超加工品、糖質・アルコールの摂り過ぎ、睡眠不足、運動不足、長期間の慢性的なストレス、慢性炎症は筋肉にも影響し、「コリ」となって体内に広がります。大きくて硬いコリが姿勢の歪みや肩こり、腰痛の原因となることがあります

慢性炎症の悪影響

食事

加工食品の糖質・脂肪・塩分は、内臓脂肪を過剰に蓄え、さらに腸の健康悪化で栄養吸収が困難になり、脳機能低下が生じます。
これで誤った栄養不足を感じ、食欲制御が難しくなりさらに肥満が加速、腸の不調で自制心が低下し、ストレス管理が難しくなります。

睡眠

睡眠不足や睡眠の質の低下は、ストレスの蓄積を引き起こし、慢性炎症を誘発して脳機能を低下させ、自制心を低下させます。
これにより食欲の乱れやストレスを強く感じたりします。
​また、脳機能の低下により、わずかな刺激でも痛みを感じることがあります。

運動不足

身体活動の増加は、炎症を抑制し脳血流を改善して自制心を回復させ、食欲やストレスのコントロールをサポートします。
さらに痛み物質の排出を促し、慢性的な痛み・コリを緩和する効果があります。
運動が不足すると、そのすべてが損なわれます。

睡眠

睡眠不足や睡眠の質の低下は、ストレスの蓄積を引き起こし、慢性炎症を誘発して脳機能を低下させ、自制心を低下させます。
これにより食欲の乱れやストレスを強く感じたりします。
​また、脳機能の低下により、わずかな刺激でも痛みを感じることがあります。

今、感じている「不調」の原因は、生活習慣と身体の中に必ずあります！

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